Son zamanlarda panik atağın daha fazla gündeme gelmesiyle beraber; hem panik bozukluğu olan hastalar hem de panik atak yaşayan kişiler, yaşadıkları sıkıntı konusunda daha bilinçlendiler. Ancak buna paralel daha fazla da hassaslaştılar. Öğrenmek bir yandan kişinin merakını giderirken diğer yandan korkuları da daha fazla artırıyor. Bazen bilgiyi tek başına almak çokta fayda sağlamıyor.Çünkü bir çeşit hazımsız bilgi sıfatı içinde kalıyor. Bu bilgiyi konuya hakim bir uzmanla beraber tecrübe etmek yararlıdır. Sıkca sorulan soru şudur: “panik atakla panik bozukluk aynı şey midir?”
NEDİR PANİK ATAK?
Panik atak tek başına bir hastalık grubu değildir. Panik atak belirli rahatsızlıklarda görülen bir durumdur.
Panik atakta genelde neler görürüz:
Çarpıntı, kalp atışında hızlanma,
Kalp atımlarını hissetme,
Terleme,
Titreme,
Nefes açlığı, alamama, nefeste tıkanma, çeşitli sebeplerden boğuluyor gibi olma,
Göğüste ağırlık, ağrı, yanma, sıkışma, sıkıntı
Sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma,
Ruhun bedenden ayrılıyormuş hissi
Baş dönmesi,
Kontrol kaybı, hissi
Delirecekmiş gibi olma, saçma sapan şeyler yaparım korkusu,
Sanki ortamı çok farklı bir boyuttan, uzaklardan seyrediyormuş gibi hissi,
Uyuşmalar, karıncalanmalar,
Soğuk, sıcak basmaları, ürperti gibi…..durumlar yaşanır.
Panik atağı geçiren kimseler bu sayılan belirtilerin hepsini birden yaşamak zorunda değildir. Zaten birkaç tanesini yaşamak bile çok can sıkıcıdır. 4 ve daha fazlasının yaşanması panik atak geçiriyoruz anlamındadır.
Panik atağın görüldüğü rahatsızlıklar;
Panik bozukluk,
Sosyal fobi,
Özel durumlarda görülen fobiler; uçak, yükseklik, yılan, böcek, fare, kapalı yer, kan, hastane, açık alan, ……..
Ayrılık kaygısında,
Takıntı rahatsızlığında,
Travmatik stres bozukluğunda,
Tıbbi (psikoloji, psikiyatrik dışı) hastalıklarda bu belirtilerin çıkmasına sebebiyet verir(guatr, hipoglisemi gibi.).
Madde bağımlılıkları….. vs
Yukarıda sıraladığımız gibi; panik atak tek başına bir hastalık değil, bir çok hastalıkta görülebilen, eşlik edebilen bir durumdur.
PANİK BOZUKLUK NEDİR?
Panik bozukluk panik atağın üzerine kurulu bir rahatsızlıktır. Kişi panik atağı bir ve birden fazla deneyimler ve panik atak yaşayabileceğine dair yoğun bir korku duyar. Bir kez de panik atak yaşamış olsa, sürekli, aklında “acaba yine yaşarmıyım?” endişesi vardır.Bundan kurtulmak içinde kendi kendini rahatlatmak için ‘’ kaçınma’’ davranışları geliştirir.
Dışarı çıkarken yanında biri olsun ister, yanında ilaç, su gibi önlemler alır.
Panik atağı geçirebileceğini düşündüğü yerlerden uzaklaşır.
Kapalı, havasız, kalabalık, ortamlardan uzaklaşmaya başlar, kötü haber, sohbet dinlemek istemez.
Onu korkutabilecek, heyecanlandıracak, tüm panik atağı çağrıştıran bedensel hisleri durdurmaya yönelik, her şeye karşı aşırı genelleme içerisine girer hayatını kısıtlamaya başlar. Bu sebeple farkında olmadan bağımlılıklar, bağımlılık oluşturabilecek yöntemler geliştirir.
Ve kendine güveni giderek azalmaya başlar.
Panik bozukluğun çeşitli tipleri vardır:
- Klasik panik, solunum ve kalp sistemine odaklanmış.
- Gastro- intestinal panikler, mide, barsak belirtilerine odaklanmış panik
- Yoruma, düşüncelere dayalı Panik
- Düşüncelere dayalı olmayan Panik
- Nokturnal panik, gece uykuda gelen ve kişiyi uyandıran panikler
-Eşik altı panik
Neticede; panik atak demek daha kolay ve pratik olduğundan ,panik bozukluk yaşayanlara da “panik atak” denmektedir.Bu gerek medyanın, gerek hastaların gerekse hekimlerin ittifakıyla oluşmuş bir durumdur.
Psikolog İzzet Kan
Depam
